Er du træt af at prøve diæter og træningsrutiner uden resultater? Måske er det tid til at tænke smartere, ikke hårdere – og tage fat på biohacking. Denne revolutionerende tilgang, som stammer fra tech-verdenen, giver dig mulighed for at optimere både din krop og dit sind på en helt ny måde. Hvad er biohacking? Forestil dig, at du kunne tage fuld kontrol over din krop og dens funktioner ved at justere både dit indre og ydre miljø. Det er præcis, hvad biohacking handler om.Snædís Lilja Overgaard, en af Danmarks førende ernæringsspecialister, beskriver biohacking som “nøglen til at tage styringen over din krop – et værktøj til at omprogrammere den, så den arbejder for dig og ikke imod dig.”Når du arbejder

Få kontrol over din angst og skab et stærkt selvbillede Når du kommer ind i mit coachingforløb, hjælper jeg dig med at tage kontrol over din angst, især hvis du kæmper med social angst, et lavt selvværd og en hæmmende indre dialog. Sammen arbejder vi på at ændre, hvordan du ser dig selv, og vi fokuserer på at få dig til at føle dig fri og selvsikker i sociale situationer. Konsultation 1 (1,5 time) – Kom godt i gang med din udvikling I vores første samtale vil vi dykke ned i de oplevelser, der har ført til din angst. Vi vil tale om, hvordan den viser sig i dit liv, og hvilke specifikke situationer der udløser den. Målet er at

Mindset coaching er nøgle ingrediensen for dig at opnå dit mål. Et er at vide hvad du skal gøre, andet er at ændre den måde du tænker, føler og handler på. Styrker du dit mindset, vil du opleve større ro og glæde i dit liv, og håndtere udfordringer anderledes som alt i alt gør dig selv gladere, bedre partner of forælder.

Velkommen til Vanesucces hvor du tilbydes den ultimative støtte til at nå dit vægttabsmål. Book din tid her! BOOK HER/SILKEBORG Terapeutiske coaching-samtaler: Professionel vejledning, der går ud over traditionel rådgivning og dykker ned i dine personlige udfordringer og dine underliggende behov. Ernæringsvejledning: Individuel og tilpasset kostvejledning, der sætter dig på rette spor til en sund og afbalanceret livsstil. Refleksioner: Hjælper dig til at reflektere over hvorfor du gør som du gør og hvad dine reelle behov egentlig er. Først der kan vi erstatte dine gamle vaner med nye vaner som også opfylder dine behov. Inspirerende opskrifter og nødvendig motivation: VaneSucces’s skatkiste af opskrifter og hjælp til at holde motivationen oppe. Viden og strategier til at opnå dit vægttab: Du hjælpes

Har du nogensinde tænkt over, at det netop er den Følelsesmæssige frustration, der ofte forhindrer os i at opnå vores vægttab? Tag et øjeblik og reflekter over det. Mange af os giver op, når vi oplever, at vægttabet ikke sker hurtigt nok, eller når vi synes at vi har ”fejlet” ved at spise noget, vi betragter som ”forkert”. Vi bliver demotiveret bare ved tanken. Vi føler, at vi er forkerte, at vi igen, igen ikke ”er gode nok” til at gennemføre et vægttab. Tankerne sniger sig ind: ”Det kan også være ligegyldigt, jeg kan alligevel ikke finde ud af det!” og kaster håndklædet i ringen. Men hvad nu, hvis du faktisk ofte har været på rette vej, men af denne

Vægttabsmedicin kan være den støttende hånd, du har brug for for at opnå dine vægttabsmål. Jeg vil gerne foreslå, at du ser denne mulighed som mere end blot medicin – det er også en chance for selvudvikling og forbedring af dine vaner og spisevaner. Det fantastiske ved denne medicin er, at den i høj grad dæmper sultfølelsen, hvilket gør det lettere at identificere spisevaner, der måske ikke udspringer af fysisk sult. Dette åbnerop for at opdage spiseadfærd, der i højere grad kan skyldes stress, træthed, tristhed eller kedsomhed. Denne følelsesmæssige spisning vil ikke automatisk stoppe, når du tager medicinen, og den vil fortsætte, selv når du stopper med medicinen. Derfor er det min anbefaling, at du søger ernæringsfaglig vejledning for

Oppustethed er ikke en tilstand, du behøver at acceptere som en del af din dagligdag.Faktisk oplever 16% af danskerne udfordringer med tarmene, som ofte diagnosticeres som irritabel tyktarm (IBS). Der kan være forskellige årsager til oppustethed, og Vanesucces er her for at hjælpe dig med at identificere og håndtere dem. Lad det være din tur til at kunne grine og være dig selv – fjern din oppustethed med VanesuccesBook din tid her! Og genvind din velvære! BOOK HER/SILKEBORG Årsager til oppustethed Hvis du er en af dem, der oplever, at dine tarme fyldes med overdreven luft, kan grunden være, at dine tarme har sværere ved at nedbryde visse kulhydratgrupper. Hvis dette er tilfældet, betyder det, at maden transporteres længere ned