Sådan tester du din egen svedrate
Forstå din svedrate – hvad betyder det? Svedraten er den mængde væske, du mister under en times træning. Det handler ikke om salte eller elektrolytter, men blot om hvor meget væske din krop skiller sig af med. Den varierer afhængigt af intensitet, klima og aktivitet. Hemmeligheden? Test dig selv under forskellige forhold – svømning, cykling […]
Sådan tester du din egen svedrate Read More »